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「fangshimin： 锻炼能改善精神健康，但锻炼时间太长效果不佳，最佳时间是每次45分钟，每周三到五次。 http://bit.ly/2OklMft 」

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方舟子

锻炼能改善精神健康，但锻炼时间太长效果不佳，最佳时间是每次45分钟，每周三到五次。